Wenn du es satt hast,
wie es gerade ist
bist du hier richtig.
Das musst du nicht hinnehmen – und ich helfe dir dabei! Du kannst es ändern. Du musst dich nur entscheiden, es zu wollen.
Hi!! Schön das du da bist. Ich bin der Tevo – mein richtiger Name ist Stephan, doch seit über 25 Jahren kennen mich die meisten unter dem Namen Tevo. Ich hab vieles erlebt, was mich oft in die Knie gezwungen hat. Und es hat immer viel Zeit gedauert, bis ich wieder aufgestanden bin. Mit blauen Flecken.
Seit ich 16 bin, hatte ich depressive Phasen, Verlustangst, trank viel zu viel Alkohol und hatte Umgang mit Menschen, denen es ähnlich ging. Den Gedanken „Ich kann nicht mehr" oder „Ich will nicht mehr" habe ich hundert- oder tausendfach in meinem Leben gedacht. Nach einer für mich wahnsinnig schlimmen Trennung und monatelanger Selbstaufgabe habe ich verstanden, dass mir da keiner raushelfen kann, außer mir selbst.
Ich habe festgestellt, dass ich das Außen nur bedingt ändern kann. Doch was ich ändern kann, das bin ich selbst. Mein Denken, mein Handeln, meine Routinen, mein Sein. Und siehe da – mit jedem Tag, den ich in die richtige Richtung geschaut hab, hat sich mein Leben zum Positiven verändert.
Breathwork war ein entscheidender Punkt, der für mich vieles zum Positiven verändert hat. Ich habe mich mit EMDR selbst therapieren lassen, habe gelernt, wie man richtig meditiert – und habe mich als Breathwork- und Meditation-Coach sowie als EMDR-Coach ausbilden lassen, um diese wichtigen Tools für die eigene Verbesserung und Veränderung weitergeben zu können.
Gespräche, die in die richtige Richtung gehen, sind wichtig – ohne Frage. Doch es ist ebenfalls wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, altes Negatives aus dem System zu bekommen oder zu wandeln, damit es einen nicht weiter im Jetzt beeinflusst.
Und genau dabei helfe ich mittlerweile Menschen.
In diesem Video erzähle ich von meiner ersten Breathwork-Erfahrung – und warum sie alles verändert hat. Wie ich von dort den Weg gegangen bin, tiefer in Breathwork und EMDR einzutauchen, es zu erlernen, und heute anderen Menschen helfen kann, dass es ihnen besser geht.
Kein Druck. Keine Verpflichtung. Einfach reden.
Meditation ist eine bewusste Pause für Geist und Körper. Du atmest ruhiger, der Puls sinkt, Stresshormone werden reduziert. Dein Nervensystem wechselt in Entspannung. Im Gehirn werden Bereiche gestärkt, die für Fokus, emotionale Stabilität und Mitgefühl verantwortlich sind.
Diese regelmäßige innere Ausrichtung hilft dir, klarer zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren.
Mehr zu MeditationBreathwork ist bewusst gelenkter Atem – ein starkes Werkzeug, um im Körper festgehaltene Emotionen zu wandeln. Stressige, schmerzhafte und traumatische Lebensereignisse werden im Nervensystem als Spannung gespeichert.
Mit gezielter Atmung können diese alten Muster nach und nach auftauen und verlieren ihre Kraft. Viele erleben dabei tiefe Entspannung, Klarheit und innere Durchbrüche.
Mehr zu BreathworkEMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine bewährte Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen. Durch gezielte bilaterale Stimulation werden festgefahrene Erlebnisse im Gehirn neu prozessiert.
Das, was dich innerlich blockiert, verliert seinen Stachel. Viele erleben nach EMDR eine deutliche Erleichterung, mehr innere Ruhe und einen klareren Blick auf sich selbst und ihr Leben.
Mehr zu EMDRManches lässt sich gemeinsam leichter durchziehen – wie Sport oder Musik. Das gilt auch für Heilung und den Weg zurück zu dir selbst. Mit allem, was ich über Meditation, Breathwork, EMDR und die Kraft der Gedanken weiß, erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan.
Ich bin an deiner Seite, um deine Ziele zu erreichen! Hilfe anzunehmen ist keine Schwäche – ganz im Gegenteil. Es ist stärker, und genau das bringt dich weiter.
Coaching anfragen
Eine Woche tief in dich selbst – Breathwork und Meditation an einem der schönsten Orte der Welt. Echte Veränderung, echte Menschen, echte Tiefe.
zwischen Köln und Düsseldorf
Ein geschützter Raum für Breathwork, Meditation, Wachstum, Ehrlichkeit, Offenheit und gemeinsame Zeit. Hier darfst du ganz du selbst sein – atmen, ankommen, loslassen.
Meine Sessions finden nicht nur hier statt. Ich bin regelmäßig in Portugal, Spanien und Italien – und bringe die Arbeit gerne dorthin, wo du gerade bist. Für 1:1 Sessions komme ich auch zu dir nach Hause.
Ich bin ziemlich offen und ehrlich gesagt ohne große Erwartungen in eine Breathwork Session bei Tevo gegangen. Und was soll ich sagen… Es hat mich komplett überrascht. Es war intensiv, inspirierend und vor allem ganz anders, als ich es mir vorher ausgemalt hab. Definitiv eine Erfahrung, die nachwirkt.
Video auf YouTube ansehen
Eine außergewöhnliche Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Tevo schafft einen sicheren und vertrauensvollen Raum, in dem man sich wirklich fallen lassen kann.
Video auf YouTube ansehen
Ich konnte richtig eintauchen, loslassen und habe gemerkt, wie viel da eigentlich in einem selbst passiert, wenn man sich einfach mal darauf einlässt.
