Verlustangst und Eifersucht sind keine Charakterfehler. Sie sind ein Signal — oft aus alten Erlebnissen, die noch nicht verarbeitet sind. Und sie lassen sich verändern.
Erstgespräch vereinbarenEs fühlt sich irrational an — und trotzdem kannst du nicht aufhören. Du weißt, dass deine Reaktionen manchmal zu groß sind für die Situation. Aber das Gefühl kommt trotzdem.
Diese Gefühle haben fast immer eine Wurzel — ein altes Erlebnis, ein Glaubenssatz, der sich tief eingegraben hat. Das Gute: Wurzeln lassen sich bearbeiten.
Verlustangst und Eifersucht entstehen selten aus dem Nichts. Oft steckt dahinter eine frühere Erfahrung: jemand, der gegangen ist. Eine Situation, in der du dich nicht sicher gefühlt hast. Ein Moment, der tief gesessen hat — vielleicht so tief, dass du dich heute gar nicht mehr bewusst daran erinnerst.
Dein Nervensystem hat daraus eine Lektion gezogen: „Aufpassen. Festhalten. Nicht loslassen." Und jetzt reagiert es in jeder neuen Beziehung so — auch wenn die heutige Situation eigentlich sicher ist.
Das ist keine Schwäche. Das ist ein Schutzmechanismus. Aber einer, der dir heute mehr schadet als nützt. Und den wir gemeinsam bearbeiten können.
Wir gehen an die Erlebnisse, die das Muster ausgelöst haben — und verarbeiten sie, ohne sie endlos zu besprechen. EMDR wirkt direkt dort, wo die Angst ihren Ursprung hat.
Belastende Emotionen wandeln. Oft fühlt es sich danach einfach leichter an, als wäre alles mehr am richtigen Platz — ganz ohne Worte.
Negative Gedankenmuster erkennen, neue Perspektiven entwickeln — ich begleite dich dabei, alte Überzeugungen zu hinterfragen und endlich anders zu reagieren.
Verlustangst lässt sich sehr gut bearbeiten und deutlich reduzieren. Ob jemand sie vollständig überwindet, hängt von vielen Faktoren ab — aber die meisten Menschen merken schon nach wenigen Sessions eine spürbare Veränderung.
Gelegentliche Eifersucht ist menschlich. Verlustangst wird dann zum Problem, wenn sie dein Leben und deine Beziehungen dauerhaft belastet — wenn Gedanken kreisen, du Kontrolle verlierst oder Nähe vermeidest, um dich zu schützen.
Nein. Gerade EMDR und Breathwork arbeiten oft ohne viele Worte. Du musst keine Details erzählen, die du nicht erzählen möchtest.
Viele berichten schon nach der ersten oder zweiten Session von einem anderen Gefühl. Tiefere Veränderungen brauchen Zeit — aber der erste Schritt macht oft schon einen Unterschied.
Ein kurzes Erstgespräch — kostenlos und unverbindlich. Ich höre dir zu und wir schauen gemeinsam, was für dich Sinn macht.
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